Hoe Werkt Het?
Bij Studio Fit & Joy train je in een verwarmde cabine. Trainen in een verwarmde cabine biedt een intensere, veelzijdige workout die zowel fysieke als mentale voordelen oplevert. Van verhoogde vetverbranding tot verbeterde ontspanning en herstel. Trainen in een verwarmde cabine is hierdoor goed voor zowel je lichaam als je algehele gezondheid. Hier zijn de belangrijkste voordelen:
Verhoogde calorieverbranding
Door de hitte werkt je lichaam harder om de lichaamstemperatuur te reguleren, wat de stofwisseling stimuleert en kan leiden tot een hogere calorieverbranding dan bij trainen in een normale omgeving.
Mentale ontspanning
De warmte in combinatie met de fysieke inspanning zorgt vaak voor een kalmerend effect op de geest. Dit helpt bij het verminderen van stress en bevordert een gevoel van ontspanning en welzijn.
Versneld herstel na inspanning
Warmte bevordert de doorbloeding naar de spieren, wat helpt bij een sneller herstel na inspanning door afvalstoffen zoals melkzuur efficiënter af te voeren.
Verbeterde flexibiliteit
Warmte maakt je spieren en gewrichten soepeler, waardoor je gemakkelijker kunt rekken en strekken. Dit verlaagt het risico op blessures en verhoogt je flexibiliteit.
Betere huidgezondheid
Het zweten in een verwarmde cabine helpt om poriën te openen en onzuiverheden uit de huid te verwijderen, wat kan bijdragen aan een gezondere en stralende huid.
Verlichting van spierspanning en pijn
De warmte helpt bij het ontspannen van gespannen spieren en kan pijn en stijfheid in gewrichten verlichten, wat ideaal is voor mensen met artritis of chronische spierklachten.
Verbeterde bloedcirculatie
De verhoogde bloedcirculatie door de warmte zorgt voor een betere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je spieren, wat zowel de prestaties als het herstel bevordert.
Hogere weerstand tegen stress
Door regelmatig te trainen in een warme omgeving kan je lichaam beter leren omgaan met omgevingsstress, zoals hitte. Ook verbetert je uithoudingsvermogen
Nadat u een Rittenkaart bij ons heeft aangeschaft, zullen wij een intake inplannen. Tijdens de intake is er een weeg- en meetmoment. We bespreken de uitkomsten en berekenen uw BMI. Aan de hand van deze gegevens stellen we uw doelen en vervolgens begint u met een korte 1e training in de cabine.
Door samen te blijven reflecteren op uw progressie en valkuilen, zullen de resultaten een stuk sneller zichtbaar worden. Ook bevordert deze manier van werken in veel gevallen de motivatie om door te blijven sporten. Gericht trainen onder begeleiding zorgt nou eenmaal voor sneller zichtbaar resultaat en dat werkt motiverend!